Archives

Dieta na nowy rok

Początek roku to czas postanowień i planów na kolejne dwanaście miesięcy. Większość z nas coś sobie obiecuje: będę uprawiać sport, przestanę palić, ograniczę cukier, czy to najczęściej powtarzane, zrzucę zbędne kilogramy. W pierwszych dniach stycznia zaczynamy dbać o siebie pełni werwy i nadziei, by stracić ją bezpowrotnie już na początku lutego. Zazwyczaj jesteśmy zniechęceni brakiem efektów. Tymczasem okazuje się, że aby redukcja masy ciała była trwała, powinna przebiegać stopniowo, najlepiej pod okiem specjalisty.

Więcej…