7 dni – 7 przyjemności: SKÓRA
Jeszcze w starym roku rozpoczynamy całkiem nowy cykl. Na naszym blogu będziemy regularnie prezentować sposoby na domową pielęgnację ciała. Zazwyczaj opowiadamy o zabiegach dostępnych w klinice, ale codzienne rytuały wykonywane samodzielnie, a także styl życia i nawyki są równie ważne dla naszego zdrowia i urody.
Siedem dni dla pięknej twarzy
W pierwszej odsłonie nowego cyklu zajmiemy się skórą twarzy. To ona często jako pierwsza zdradza oznaki zmęczenia, starzenia, stresu, a nawet towarzyszących chorób. Dlatego należy o nią codziennie odpowiednio dbać. Poniżej nasze pomysły na każdy dzień tygodnia.
Dzień 1. Oczyszczanie
Oczywiście o dokładnym demakijażu należy pamiętać codziennie. Twarz oczyszczamy za pomocą dostosowanych do typu cery preparatów, niekoniecznie wody i mydła:). Tak przygotowana skóra będzie lepiej wchłaniała kremy aplikowane na noc. Raz na jakiś czas warto też dodatkowo zastosować peeling, który usuwa głębsze zanieczyszczenia oraz obumarły naskórek i pobudza mikrokrążenie i stymuluje regenerację skóry. Dzięki temu staje się ona bardziej gładka i jędrna. Peeling można przygotować samodzielnie w domu na bazie cukru , soli lub na przykład kawy. Wtedy będziemy mieć pewność, że będzie on w 100% naturalny.
Dzień 2. Nawilżanie
Skórę należy nawilżać regularnie przez cały rok, zwłaszcza latem i, o czym niektórzy zapominają, zimą. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach nie wpływa na nią dobrze. Do tego mróz, wiatr i wbrew pozorom ostre słońce. Dlatego często o tej porze roku często odczuwamy podrażnienie, ściągnięcie i pieczenie skóry. Warto więc raz na jakiś czas zadbać o jej supernawilżenie i zastosować maseczkę, która przyniesie ulgę i przywróci naszej cerze równowagę.
Dzień 3. Odżywianie
Maseczka zarówno nawilży, jak i odżywi skórę. Dostarczy jej cennych mikroelementów i witamin. Podobnie jak peeling może być przyrządzona w domu, na bazie naturalnych składników, lub gotowa, ale zawsze dostosowana do indywidualnych potrzeb cery.
Dzień 4. Odżywianie od środka
Nie należy jednak zapominać o tym, że równie ważne jest dostarczanie składników odżywczych od środka. Zbilansowana dieta gwarantuje zdrowie i urodę. Więc może warto, mimo ciągłego pośpiechu, chociaż raz w tygodniu spędzić trochę czasu w kuchni i przygotować pełnowartościowe menu.
Dzień 5. Face gym
Po jedzeniu nie wolno zapominać o ruchu! Dla ciała bieganie, siłownia, rower, pływanie, a co dla twarzy? Facefitness! Gimnastyka twarzy wzmacnia jej mięśnie, a tym samym ujędrnia, redukuje zmarszczki i poprawia owal. Dodatkowo skóra jest lepiej odżywiona i dotleniona.
Dzień 6. Masaż
Równie świetne efekty przynosi masaż twarzy. Warto do niego użyć naturalnych olejków, które w zależności od rodzaju (np. arganowy, jojoba, z pestek malin, dzikiej róży), wykazują działanie: antyoksydacyjne, nawilżające, immunostymulujące, przeciwzmarszczkowe, czy regenerujące. Masaż poprawia mikrokrążenie, ma działanie przeciwzmarszczkowe, ujędrniające i relaksujące. Warto jednak pamiętać, że podobnie jak w przypadku wszystkich zabiegów, warto najpierw poradzić się specjalisty, który doradzi, jakie ruchy wykonywać, w jakim kierunku, tak, aby pomóc, a nie zaszkodzić skórze.
Dzień 7. Sen
Ostatniego dnia radzimy się przede wszystkim wyspać. To wpłynie dobrze nie tylko na wygląd naszej twarzy, lecz także ogólne samopoczucie oraz równowagę ducha i ciała.