Balon receptą na yo-yo

Restrykcyjnych diet obiecujących szybką utratę zbędnych kilogramów są setki. Co rusz pojawiają się nowe sposoby zwalczania otyłości, które bazują na rygorystycznej zmianie nawyków żywieniowych. Na rynku pojawiają się kolejne poradniki mniej lub bardziej znanych specjalistów od odchudzania, a popularne magazyny mnożą informacje o spektakularnych efektach stosowania przeróżnych diet. Wiele z nich jest z pewnością skutecznych. Ale na jak długo? Więcej…

Dynia – na okrągło!

Jesień w pełni. Podobnie jak sezon na dynię. Warzywo to gości w naszych domach coraz częściej jako składnik codziennego jesiennego menu. I bardzo dobrze, bowiem służy nie tylko zdrowiu, ale i urodzie. Więcej…

Sezon na pomidory

Czerwone, żółte, polne, szklarniowe, malinowe, wiśniowe – pomidory mogą różnić się wyglądem, ale łączy je jedno – cenne wartości odżywcze oraz walory smakowe, które docenią wszyscy, również osoby będące na diecie.  Więcej…

Pij wodę, będziesz zdrowy i szczupły!

Woda pełni istotną rolę w ludzkim organizmie. Między innymi reguluje temperaturę ciała, nawilża błony śluzowe, gałki oczne, bierze udział w transporcie tlenu oraz składników odżywczych, usuwa szkodliwe produkty przemiany materii, jest niezbędna w procesie trawienia i wchłaniania pokarmów. Tym samym stanowi ważny element codziennej diety, zwłaszcza osób, które dbają o swoje zdrowie i sylwetkę.

Dzienne zapotrzebowanie na wodę jest sprawą indywidualną i zależy od wielu czynników: płci, wieku, trybu życia, wagi, stanu zdrowia, temperatury otoczenia. Waha się od 1,5 do 3,5l na dobę. Część tego zapotrzebowania pokrywają pokarmy (zwłaszcza owoce i warzywa). Pozostałą ilość uzupełniamy różnego rodzaju płynami: herbatą, kawą, sokami, napojami, mlekiem, wodą. Tą ostatnią oczywiście najlepiej. Tylko jaką wodę wybrać?

Więcej…

Dieta – fakty i mity

Wraz ze wzrostem temperatur i zrzucaniem nadmiaru ubioru, wielu z nas przygotowuje się także do zrzucenia kilku kilogramów. Angelika Kargulewicz, dietetyczka Mandala Clinic, opowiada nam o najczęściej powtarzanych dietetycznych mitach, dementuje legendy żywieniowe, ale też potwierdza to, co w kwestiach odchudzania okazuje się prawdą.

Więcej…

Ratunku, dieta!

Nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Kto już jej doświadczył, nie chce wracać, a kogo jeszcze czeka – woli o niej nie myśleć. Są jednak i tacy, którzy uważają ją za wartościowy etap w życiu. Specjalistka dietetyk z Mandala Beauty Clinic Angelika Kargulewicz stara się odczarować złą sławę diety:
Moim nadrzędnym celem jest pozostawienie u pacjenta jak najlepszych doświadczeń po procesie odchudzania.
A więc nie ma co zwlekać, zaczynamy!

Po co komu dietetyk?
Kto z nas nie chciałby zrzucić kilku kilogramów, szczególnie po świętach? Jednak gdy nie mamy jednoznacznych wskazań zdrowotnych do diety, trudno jest ją rozpocząć. Zmobilizować może profesjonalna porada. Więcej…

Włos pod lupą, dieta pod kontrolą

Jesteśmy tym, co jemy – to powiedzenie nigdy nie było bardziej aktualne. Według badań złe odżywianie w ponad 40% wpływa na występowanie chorób układu sercowo-naczyniowego. Obecnie uważa się też, że dieta może mieć wpływ na rozwój nowotworów. Dlatego coraz większe znaczenie dla naszego zdrowia i życia ma odpowiedni jadłospis.

„Dopasowanie indywidualnej diety nie jest aż tak trudne, gdy wiemy, czego i w jakich ilościach potrzebuje nasz organizm. I to najlepiej w nim szukać indywidualnej odpowiedzi!” – odpowiada nasz specjalista dietetyk, Angelika Kargulewicz. Więcej…

Zadbajmy wspólnie o duet ducha i ciała.

Mandala Beauty Clinic widnieje na mapie Poznania już od czterech lat – w październiku obchodzimy urodziny! To dla nas dobra okazja, by podzielić się zgromadzoną wiedzą. Naszym celem jest pomoc w odnalezieniu harmonii, którą osiąga się łącząc sferę wewnętrzną i zewnętrzną. Obie one, nierozdzielnie, zapewniają nam pewność siebie i dobre samopoczucie.

Ten blog chcemy poświęcić przede wszystkim poszerzaniu informacji o medycynie estetycznej. Znajdą się tu tematy związane z nowinkami technologicznymi, opisem zabiegów czy sukcesami lekarzy. Będziemy przybliżać także statystyki i badania oraz, w związku z niezwykle szybkim rozwojem medycyny, przewidywania naukowe na najbliższy czas.

Zapraszamy do lektury wszystkich tych, którzy chcą przyjrzeć się z bliska możliwościom medycznym i estetycznym współczesnej chirurgii plastycznej. Mamy nadzieję rozwiać niejedne wątpliwości.